Aulas de CrossFit: produzem excelentes resultados pela combinação efetiva de elementos de
levantamento de peso (LPO e Básico), ginastica e cardio. É o programa escolhido por vários
policiais, bombeiros, atletas de outras modalidades e pessoas que querem desenvolver um
bom nível de qualidade de vida. Aulas são conduzidas por professores, com no máximo 12
alunos. Montamos a programação passando por dias mais pesados, mais intensos e leves para
permitir a recuperação necessária para um bom desenvolvimento.
