CrossFit

Calma, Cross o que?

Sendo técnico, CrossFit são movimentos funcionais, constantemente variados, feitos de maneira relativamente intensa.

Nossa principal modalidade, com 1 hora de duração trabalhando valências físicas como força, resistência, coordenação e muito mais!

Um esporte completo em si, com dias voltados à ginástica, outros ao levantamento de objetos e por aí vai.

Posso fazer aulas experimentais?

Claro! Oferecemos 3 aulas experimentais grátis.

Assim você poderá vivenciar aulas diferentes e entender um pouco melhor a dinâmica das aulas.

Como devo me vestir?

Roupas confortáveis para se movimentar. Pulamos, deitamos e levantamos, corremos entre outros. Você irá transpirar bastante, então algo que lhe permita isso. Existem várias roupas e tênis específicos para CrossFit, mas não é necessário nenhum deles para começar.

E se eu já faço Crossfit?

Perfeito! Se você já treina ou treinou há mais de 3 meses em outro Box, já vivenciou vários movimentos, poderá fazer sua matrícula sem a necessidade de passar pelas experimentais.

Se você já viu muita coisa na internet, ou fez algum treino com algum amigo, recomendamos que faça as aulas experimentais. As dinâmicas do dia-a-dia são sempre diferentes e irão te proporcionar uma visão mais completa do CrossFit.

Eu tenho uma lesão, ainda posso fazer?

Sentimos muito em saber disso, mas não é problema.

A beleza do CrossFit é que todos os movimentos são modificáveis, ajustáveis e adaptáveis a qualquer situação. Se for algo já diagnosticado poderá trazer seus exames e laudos para que possamos traçar uma estratégia de movimentos que acomodem a lesão de maneira eficiente.

Ouvi dizer que CrossFit é perigoso, é mesmo?

Qualquer atividade feita de maneira errada pode ser perigosa. Aqui aulas menores permitem que os Coachs tenham atenção total da turma toda, assim sempre focando na técnica e correções para deixar o ambiente controlado e seguro.

Dinâmico, seguro e podendo ser moldado a qualquer nível, do iniciante ao avançado.

Achei sensacional, como me inscrevo?

Maravilha! Seja bem-vindo. Você pode entrar em contato via telefone (61) 99852-2334 ou por e-mail braveherdcf@gmail.com, além de Direct via Instagram @braveherdcrossfit. Já agendaremos as aulas experimentais nos horários disponíveis, que de acordo para você.