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Quick Fit

Horários disponíveis

Quick Fit? O que é isso?

É uma dose precisa de 30 minutos de muita intensidade, no seu dia!

Para você que não tem tempo, mas precisa treinar, é ideal.

Utiliza da mesma metodologia das aulas de CrossFit mas com um intuito de transpirar.

Resumindo excelentes resultado, com foco em você que possui tempo restrito para treinar.

Posso fazer uma aula experimental?

Claro! Oferecemos 1 aula experimental grátis.

Assim você poderá vivenciar uma aula de verdade e entender um pouco melhor a dinâmica do treino.

Como devo me vestir?

Roupas confortáveis para se movimentar. Pulamos, deitamos e levantamos, corremos entre outros. Você irá transpirar bastante, então algo que lhe permita isso. Existem várias roupas e tênis específicos para CrossFit, mas não é necessário nenhum deles para começar.

E se eu já faço CrossFit?

Perfeito! Se você já treina ou treinou há mais de 3 meses em outro Box, já vivenciou vários movimentos, poderá fazer sua matrícula sem a necessidade de passar pela aula experimental.

Se você já viu muita coisa na internet, ou fez algum treino com algum amigo, recomendamos que faça as aulas experimentais. As dinâmicas do dia-a-dia são sempre diferentes e irão te proporcionar uma visão mais completa e provar que o treino em intensidade vai te preparar bem.

Eu tenho uma lesão, ainda posso fazer?

Sentimos muito em saber disso, mas não é problema.

A beleza do CrossFit é que todos os movimentos são modificáveis, ajustáveis e adaptáveis a qualquer situação. Se for algo já diagnosticado poderá trazer seus exames e laudos para que possamos traçar uma estratégia de movimentos que acomodem a lesão de maneira eficiente.

Posso me lesionar fazendo o Quick Fit?

Qualquer atividade feita de maneira errada pode ser perigosa. Aqui aulas menores permitem que os Coachs tenham atenção total da turma toda, assim sempre focando na técnica e correções para deixar o ambiente controlado e seguro. 

Dinâmico, seguro e podendo ser moldado a qualquer nível, do iniciante ao avançado.

Quero me inscrever?

Maravilha! Seja bem-vindo!

Você pode entrar em contato via telefone (61) 99852-2334 ou por e-mail braveherdcf@gmail.com, além de Direct via Instagram @braveherd.

Já agendaremos a aula experimental no horário disponível, que seja de acordo para você.