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LPO (Levantamento de peso olímpico)

 

LPO?

Isso!

Levantamento de Peso Olímpico, Halterofilismo, ou em inglês Weightlifting.

Aulas com 1h30 de duração focada nos levantamentos olímpicos. Trabalhando snatch, clean, jerk e sua progressões . Assim você pode melhora a técnica já utilizada no CrossFit ou focar no esporte olímpico de levantamento.

Aulas dividida em 2 períodos, sendo uma aula no turno da manhã e outra à noite com espaço para até 8 praticantes.

Posso fazer uma aula experimental?

Claro! Oferecemos 1 aula experimental grátis.

Assim você poderá vivenciar uma aula de verdade e entender um pouco melhor a dinâmica do treino.

Como devo me vestir?

Roupas confortáveis para se movimentar. Pulamos, deitamos e levantamos, corremos nos aquecimentos. Depois levantamos peso.. Você irá transpirar bastante, então algo que lhe permita isso. Existem várias roupas e tênis específicos para LPO, mas não é necessário nenhum deles para começar.

E se eu já faço LPO?

Perfeito! Se você já treina ou treinou há mais de 3 meses em outro Box ou Academia, já vivenciou vários movimentos, poderá fazer sua matrícula sem a necessidade de passar por aula experimental

Se você já viu muita coisa na internet, ou fez algum treino com algum amigo, recomendamos que faça as aulas experimentais. As dinâmicas do dia-a-dia são sempre diferentes e irão te proporcionar uma visão mais completa do LPO.

Eu tenho uma lesão, ainda posso fazer?

Sentimos muito em saber disso, mas não é problema. A beleza do CrossFit é que todos os movimentos são modificáveis, ajustáveis e adaptáveis a qualquer situação. Se for algo já diagnosticado poderá trazer seus exames e laudos para que possamos traçar uma estratégia de movimentos que acomodem a lesão de maneira eficiente.

Posso me lesionar fazendo LPO?

Qualquer atividade feita de maneira errada pode ser perigosa. Aqui aulas menores permitem que os Coachs tenham atenção total de cada aluno, assim sempre focando na técnica e correções para deixar o ambiente controlado e seguro. 

Dinâmico, seguro e podendo ser moldado a qualquer nível, do iniciante ao avançado.

Quero me inscrever?

Maravilha! Vamos levantar peso!

Você pode entrar em contato via telefone (61) 99852-2334 ou por e-mail braveherdcf@gmail.com, além de Direct via Instagram @braveherd.

Já agendaremos a aula experimental no horário disponível, que seja de acordo para você.

Horários disponíveis