CrossFit

Calma, Cross o que?

Sendo técnico, CrossFit são movimentos funcionais, constantemente variados, feitos de maneira relativamente intensa.

Nossa principal modalidade, com 1 hora de duração trabalhando valências físicas como força, resistência, coordenação e muito mais!

Um esporte completo em si, com dias voltados à ginástica, outros ao levantamento de objetos e por aí vai.

Posso fazer aulas experimentais?

Claro! Oferecemos 1 semana de aulas experimentais, grátis.

Assim você poderá vivenciar alguns dias de aula e entender melhor a dinâmica do treino.

Como devo me vestir?

Roupas confortáveis para se movimentar. Pulamos, deitamos e levantamos, corremos entre outros. Você irá transpirar bastante, então algo que lhe permita isso. Existem várias roupas e tênis específicos para CrossFit, mas não é necessário nenhum deles para começar.

E se eu já faço Crossfit?

Perfeito! Se você já treina ou treinou há mais de 3 meses em outro Box, já vivenciou vários movimentos, poderá fazer sua matrícula sem a necessidade de passar por aula experimental.

Se você já viu muita coisa na internet, ou fez algum treino com algum amigo, recomendamos que faça as aulas experimentais. As dinâmicas do dia-a-dia são sempre diferentes e irão te proporcionar uma visão mais completa do CrossFit.

Eu tenho uma lesão, ainda posso fazer?

Sentimos muito em saber disso, mas não é problema.

A beleza do CrossFit é que todos os movimentos são modificáveis, ajustáveis e adaptáveis a qualquer situação. Se for algo já diagnosticado poderá trazer seus exames e laudos para que possamos traçar uma estratégia de movimentos que acomodem a lesão de maneira eficiente.

Ouvi dizer que CrossFit é perigoso, é mesmo?

Qualquer atividade feita de maneira errada pode ser perigosa. Aqui aulas menores permitem que os Coachs tenham atenção total da turma toda, assim sempre focando na técnica e correções para deixar o ambiente controlado e seguro.

Dinâmico, seguro e podendo ser moldado a qualquer nível, do iniciante ao avançado.

Achei sensacional, como me inscrevo?

Maravilha! Seja bem-vindo!

Você pode agendar aqui: Vamos?

Se preferir, entre em contato via telefone (61) 99852-2334 ou por e-mail braveherdcf@gmail.com, além de Direct via Instagram @braveherd.

Já agendaremos a aula experimental no horário disponível, que seja de acordo para você.